简单易学的床上美腿法
时间：2008-08-29
想像美女明星般拥有纤纤玉腿，减掉多余赘肉，塑造完美身材？介绍2种简单易学的床上美腿法，在家里就可以轻松完成！
方法1 将枕头夹在小腿中间，坐在床边。缓缓抬起小腿与床角成90度，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
方法2 卧在床上，伸直双腿，一只脚勾脚尖，另一只脚绷脚尖。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
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